プエラリアはいつ飲むのが効果的？体がだるく感じるのはアレルギーが原因？

「バストが小さくて恥ずかしい」だとか「年齢とともにバストが垂れさがってきた」というようにバストに関して何かしらの悩みを抱えているという女性は意外と多いようです…！

ただ、そういった体に関する悩みを誰かに相談するのは恥ずかしいと思っている方も多く、1人で誰にも相談できずに悩んでいるというのも珍しくないでしょう。

そんな方たちに今注目されているのが、ズバリ『バストサプリメント』！

バストに良いと言われている成分“プエラリア”を配合しているという商品が数多く流通しています。

せっかくサプリを購入するのですから、効果的な飲み方がしたいですよね！

そこで今回は、プエラリアはいつ飲むのが1番効果的なのかということについて詳しくご紹介していきたいと思います！

プエラリアを摂取するとアレルギーが原因で体がだるく感じるという噂も流れているようなので、あわせて見ていきましょう。

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プエラリアって何？効率よく使う方法は？
- プエラリアって何？
- オススメの使い方！
体がだるく感じるのはアレルギーが原因？
プエラリアはいつ飲むのが効果的？体がだるく感じるのはアレルギーが原因？のまとめ

プエラリアって何？効率よく使う方法は？

ディスカウントショップやドラッグストアを覗いてみると、様々なメーカーからプエラリアが配合されたサプリメントが販売されています。

ネットでも話題になっている成分ですので、通販で定期購入しているという方もみえるでしょう♪

プエラリアにはバストアップ効果があると言われているだけでなく、美肌効果や更年期障害の症状緩和の効果もあると言われていますので、多くの女性から注目されているサプリメントのようです…！

ただ、あまりプエラリアについてよく分かっていないままサプリを摂取するようになったという方も多いようで、若い女性を中心に健康被害が発生していしまっているというのが実情です。

ここではまず、プエラリアという成分について詳しく解説した上で、効率よく使う方法についてお話していきたいと思います！

プエラリアって何？

“バストアップ効果がある”だとか“美肌になれる”といったオイシイ話を聞いてしまうと、「私もプエラリアを摂取して綺麗になりたい！」と思ってしまうものですよね♪

プエラリアは正式名称『プエラリア・ミリフィカ』と言います。

プエラリアはタイ原産のマメ科の植物で、根っこの部分に女性ホルモンと同じ働きをする成分を含むことで知られています！

女性ホルモンと同じ働きをする成分として一般的に知られているのは大豆イソフラボンですが、プエラリアには大豆イソフラボンの約1,000～10,000倍もの女性ホルモン作用があると言われているのです。

その強い女性ホルモン作用を利用して、バストアップ効果や美肌効果・更年期障害の症状緩和に利用しようと開発されたのがプエラリアが配合されたサプリメントという訳ですね！

ただ、人の体の中で分泌されている女性ホルモンには『エストロゲン(卵胞ホルモン)』と『プロゲステロン(黄体ホルモン)』の2つがあります。

これら2つのホルモンは、バランスよく交互に分泌量を変えながら一定の月経周期を保っているのです！

対して、プエラリアにはエストロゲンを活性させる作用を持っていますので、サプリの間違った使い方を続けているとエストロゲンが常に過剰な状態が続いてしまいます。

その結果、女性ホルモンのバランスが乱れ、生理不順や不正出血といった女性特有の健康危害が起きる可能性がグンと高くなってしまうという訳です！

プエラリアを摂取するのであれば、必ず正しい飲み方をしないといけないのです！

オススメの使い方！

「プエラリアはいつ飲むのが効果的なの？」だとか「1日どれぐらい摂取しても良い？」といった疑問の声もチラホラ上がっているようです。

基本的にサプリメントは健康食品の1つとして取り扱われていて、医薬品ではありませんのでご自分の都合の良いタイミングで摂取して頂いてもかまいません。

ただし、プエラリアはサプリメントではありますが、ピルと併用が禁止されているほど強い女性ホルモン作用を持っています！

ですので、過剰摂取は先ほどお話した通り、生理不順や不正出血といった健康危害につながる可能性を高めてしまいますので、プエラリアが配合されたサプリメントを取り入れるのであれば必ず『用法用量はしっかりと守る』というのが非常に重要なポイントとなってきます！

どのメーカーのプエラリアが配合されているサプリメントを利用するかで用法用量は異なりますので、お手持ちのサプリメントの注意書きをきちんと確認してから摂取するようにして下さい♪

プエラリアの正しい摂取量は、一般的には『1日400mg』が限度と言われていて、このラインを超えると副作用が生じる危険性が高まります。

しかし最近は、プエラリアの原産地でありプエラリア研究の先進国であるタイで、『1日の摂取量は100mgを超えない方が望ましい』という研究結果が報告されました。

日本で出回っているプエラリア商品は、この基準値を超えているものが多いので、必要に応じて自分で摂取量を調整する必要があるということになります♪

独立行政法人国民生活センターによると、プエラリアを含む健康食品の摂取によってホルモンバランスが乱れ、嘔吐や腹痛・下痢などの消化器障害や蕁麻疹(じんましん)などの皮膚障害、月経不順や不正出血といった危害事例が多く報告されています。

プエラリアを摂取することでこういった症状が出るようであれば、一旦使用を中止することをオススメ致します！

サプリを中止しても症状が続くようであればサプリを持参の上、1度医療機関を受診するようにして下さい。

体がだるく感じるのはアレルギーが原因？

「プエラリアを摂取し出してから体がだるく感じるようになった」という噂も流れているようで、アレルギーが原因なのか気になっている方もみえるようです♪

プエラリアにはアレルギー表示が義務付けられている成分『ゼラチン・やまいも・豚肉』が使用されています。

ですので、これらの成分でアレルギー症状が出るという方は、体のだるさはアレルギーが原因という可能性も否定できません！

ただ、多くの方がおそらく『女性ホルモンの変調』が原因で体のだるさが出ていると思われます！

みなさんは生理前や生理中に特にイライラしやすくなったり、生理中の体のだるさや眠気といった体の変化を経験したことはありませんか？

プエラリアには強い女性ホルモン作用がありますので、摂取すればもちろん女性ホルモンが変調します！

その結果、体のだるさが生じてしまっているという可能性が非常に高いという訳ですね♪

プエラリアを摂取するとこういった症状が出るという場合は、サプリを摂取するタイミングを夕食後や就寝前といった“いつでも体を休ませることができる時間”にするようにすると良いかと思います！