プエラリアは男におすすめ？過剰摂取量はどこくらいから？

バストアップの効果があるだとか、更年期障害の症状が軽減する効果もあると話題になっている成分『プエラリア』！

プエラリアが配合されているサプリメントは年代を問わず、多くの女性に注目を浴びているようです。

これほど魅力的な効果を発揮してくれる成分ですので、男性が使うと一体どんな効果が期待できるのか気になっている方も多いのではないでしょうか？

そこで今回は、プエラリアは男性にオススメの成分なのかという疑問の声にスポットを当て、詳しく解説していきたいと思います！

プエラリアが原因で健康危害が発生しているという報告もあるようなので、過剰摂取量はどこくらいからなのかということについても併せて見ていきましょう。

プエラリアって何？男におすすめの成分？

プエラリアは若い女性を中心に、更年期世代の方々まで幅広い年代の方から注目されている成分です。

これほど女性に人気のある成分ですので、男性が使うことでどんなメリットが生まれるのか気になるポイントですよね♪

ただ、プエラリアは間違った使用法をしてしまうと健康危害が発生するリスクが高いとも言われている成分です。

ですので、プエラリアについてよく知りもしないまま使用し始めるのは大変危険です！

まずはプエラリアについてしっかりと理解した上で、男性にもオススメの成分なのかということについて見ていきましょう♪

プエラリアって何？

プエラリアは正式名称『プエラリア・ミリフィカ』という成分で、タイなどに分布しているマメ科の多年生つる植物の根っこの部分に多く含まれていると言われています♪

女性ホルモンと似たような働きをすることで有名なのは大豆イソフラボンですが、プエラリアには大豆イソフラボンの約1,000～10,000倍もの女性ホルモン作用があることで注目を浴びているのです…！

この強い女性ホルモン作用により豊胸・美肌効果、更年期障害の症状緩和の効果が期待されているというわけですね。

ただ、プエラリアは避妊薬として周知されているピルとの併用が禁止されているほど強い女性ホルモン作用があると言われています。

人の体の中ではエストロゲン(卵胞ホルモン)とプロゲステロン(黄体ホルモン)の2つの女性ホルモンが互いに分泌量を変えながら、一定の月経周期を保っています♪

プエラリアにはこの2つの女性ホルモンのうち、エストロゲンを活性させる作用があります。

エストロゲンには丸みをおびた女性らしい体を作ったり、ツヤツヤでハリのある肌を保ったり、骨粗しょう症などの生活習慣病から身を守る働きがあるということが分かっていますので、サプリメントでエストロゲンを補充することでこれらの効果が期待できるのです！

ただ、若い女性を中心にプエラリアを含む健康食品の使用による健康危害が多発しているという報告もされていて、注意喚起されている成分でもあるのです。

サプリを使用するのであれば、きちんと用法用量を守ることが重要なポイントになってくるということですね！

プエラリアは男にオススメ？

プエラリアは本来、バストや更年期障害といった女性特有の悩みの解決をサポートする目的で利用されることが多い成分です。

しかし最近は、「女性ホルモンを増やすことで薄毛・抜け毛対策ができるのでは？」ということでも注目を浴びつつあるようです！

女性ホルモン・男性ホルモンは男女問わず分泌されていて、女性ホルモンの働きが弱くなると男性ホルモンの働きが活性化すると言われています。

逆にプエラリアを摂取することで女性ホルモンの働きが強くなり、男性ホルモンの働きは弱まるということになります♪

男性の薄毛の代表的な症状であるAGAの場合、活性化した男性ホルモンが5αリダクターゼと呼ばれる酵素と結合してDHT(ジヒドロテストステロン)と呼ばれる成分が生成されることが、症状発生の引き金になると言われています。

ですので、男性ホルモンの働きを抑えてあげることによりAGAの症状の改善をはかることができるでしょう…！

また、髪の毛には生え変わりのサイクル(毛周期)というものが存在しています。

この毛周期というのは『成長期・退行期・休止期』の3つの期間から構成されていて、このうち髪の毛が成長するのは成長期です♪

この成長期の期間が長ければ長いほど、髪の毛は長くて太く成長することにつながるのです。

そして、この毛周期の“成長期”を長くする効果が女性ホルモンにはあると言われているのです…！

男性が薄毛になる場合の初期症状として、毛周期の“成長期”が異常に短くなり、十分に育ち切っていない“細毛”と呼ばれる細くて短い髪の毛が増えてくるというケースが非常に多いです。

ですので、プエラリアを摂取して女性ホルモンの働きを活性化させることにより、毛周期の“成長期”を伸ばし、引いては細毛の増加を防止し、薄毛の発生抑制につながる可能性が高いということになりますね♪

副作用や危険性は？

女性がプエラリアを間違った方法で使用していた場合、生理不順や月経不順といった女性特有の健康危害が生じる可能性があると言われています。

しかし、男性には子宮や卵巣はありませんので、どんな副作用が起こることが考えられるのかも気になるポイントですよね♪

プエラリアはエストロゲンを活性化させる作用がありますので、女性だけでなく男性も丸みのおびた女性らしい体つきになる可能性があります！

またそれだけでなく、バストサプリにも配合されるほどの成分ですから、男性ももちろん乳腺や脂肪組織の発達が促され、バストアップしてしまうということも考えられます…！

プエラリアはまだまだ分かっていないことも多い成分ですので、女性・男性に関係なく、慎重に利用しなければならない成分でしょう。

過剰摂取量はどこくらいから？

これほど強い女性ホルモン作用を持っているわけですから、1日にどれぐらいまで摂取しても良いものか悩んでしまいますよね。

過剰摂取は生理不順や不正出血といった女性特有の健康被害の可能性が高まるだけでなく、腹痛や下痢といった消化器症状・蕁麻疹(じんましん)などの皮膚症状が生じるケースもあります。

実はプエラリアは、栽培地・生育年数によって成分含有量が一定ではないとされています。

製品によってエストロゲンの1日摂取量にバラつきが出てしまうというのが現状なのです…！

諸外国においてもヒトでの十分な安全データが存在しておらず、食品としての販売を禁止している国もあるほどです。

プエラリアの原産国であるタイでは、1日の摂取量は100mg以下に制限されているのだとか！

しかし、日本ではサプリに使う際の含有量などの規制は今のところありません。

そのため、日本国内で出回っているプエラリア商品は、ほとんどのものがタイで規制されている1日の上限量である100mgを超えているものが大半かと思います！

商品によって用法用量が異なりますので、サプリを摂取する際はお持ちの商品の使用方法をしっかりと確認するようにしましょう♪

体調に異変を感じた場合は、すぐに使用を中止し、医療機関を受診することをオススメ致します。

プエラリアは男におすすめ？過剰摂取量はどこくらいから？のまとめ

プエラリアはヒトへの安全性が完全に確立されている成分ではありません。

まだまだ分かっていないことも多く、若い女性を中心に健康危害が報告されているというのは事実です！

ですので、安易に摂取することは控え、使用するのであれば必ずメーカーが推奨している用法用量は守るようにして下さいね♪