スキールとは?ついに日本上陸?ダイエット効果!高たんぱく低脂肪低カロリー!

見た目はヨーグルトとよく似ていて、ヨーグルトのようだけどヨーグルトではない?!

その正体、「スキール」というものをご存知でしょうか?

 

ちらほらと数年前から耳にすることがあったこのスキールという食べ物ですが、どうやら日本でもいよいよ取り扱いがスタートするようんです。

 

日本でも上陸したら爆発的なブームになるかも!?

 

そこで今回は、【スキールとは?ついに日本上陸?ダイエット効果!高たんぱく低脂肪低カロリー!】ということについてまとめてみました。

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アイスランドの国民食スキールとは?

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「スキール」とは、アイスランド生まれの発酵食品で、見た目は完全にヨーグルト風ですがチーズの仲間です。

アイスランドでは、ヨーグルトよりも人気とのことです。

 

スキールはスプーン付きのプラスチックカップで販売されているので、すぐに食べることが出来ます!

「スキール」ってどんな味なの?

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気になるスキールの味ですが、もっちりしていて、マスカルポーネチーズに近い味わいです。

 

食感は、ヨーグルトより水分が少なく、水切りヨーグルトのような感じで、液体というよりは固形のような質感が特徴です。

 

最近人気のギリシャヨーグルトよりも、濃厚です!

もし、濃厚すぎておもいと感じるようでしたら、少し牛乳を入れて濃厚さを和らげることもできます。

スキールの栄養素!

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スキールに含まれている栄養は、調べてみると良いどことりのスーパーフードだということが判明しました。

調べると栄養素の中では特にたんぱく質が高く、牛乳やヨーグルトよりも多く含まれていました。

カロリー 含まれるタンパク質 
スキール 100gあたり 約67kcal 約22g
牛モモ肉 100gあたり 約165kcal 約22g
絹ごし豆腐 100gあたり 約56kcal 約4.9g

同じタンパク質の量でもカロリーの違いは一目瞭然です。

同じ量の「牛モモ肉」は約22gのタンパク質を含んでいますが、165kcalです。

 

また、植物性でも高タンパクとされている「絹ごし豆腐」は、56kcalと低カロリーですが、含まれるタンパク質は4.9gと少ないです。

 

なので、スキールがいかに低カロリーで多くのタンパク質を含んでいるかが分かりますね!

スキールの原料は、スキムミルクで、100gあたり、9.7gのタンパク質、0.2gの脂質が含まれています。

スキムミルクとは?!

スキムミルク(脱脂粉乳)は、牛乳から水分や脂肪分などを取り除いて乾燥させた粉のこと。
スキムミルクは牛乳に比べて、低カロリー(脂肪分が少ない)・タンパク質がほぼ同じ(栄養素が凝縮される)。 

このようにスキールは、低脂肪・低カロリー・高カルシウム・高たんぱく質ということが分かりました!

 

ヨーグルトの3~4倍の牛乳を使うため、より高タンパクなのに無脂肪で、カルシウムも多く含まれていてグルテンフリーなので、ベジタリアンやアレルギーのある人でも食べられます。

スキールのダイエット効果!

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スキールには見てきたように、ダイエットに向いている要素が多く含まれています。

健康食としてもいいですが、なによりも持っちりしていて腹持ちもいいので、ダイエットにもぴったりなんです!

 

カロリーをみてもチョコレート食べるより断然カロリーオフになりますね。

また、たんぱく質を多く摂取したい人にも良いですね!

スキールの種類・食べ方!

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スキールが無糖の場合は、スキール自体は甘くないので、この中にフルーツや砂糖、ジャムなどを入れて楽しむこともできます。

 

また、プルーン以外にもフレーバーはたくさんあります!

スキールの種類!
  • ストロベリー
  • マンゴー
  • バナナ
  • クリームブリュレ
  • 焼きリンゴ
  • ココナッツ
  • レモン
  • ダークチョコレート&バニラ
  • ブルーベリー&ラズベリー

と、数多くの種類が販売されています。

 

さまざまな商品展開が行われているので、ダイエット中のおやつ代わりに食べれば、栄養価だけでなく満足感も味わえますよ

スキールのブルーベリー味

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むっちりでなめらかな食感のスキールのブルーベリー味は、ブルーベリーレアチーズムースといった感じです。

カロリーは100gあたり87kcalで、170g入りなのでひとつ約148kcalです。

 

日本に上陸する際、どこまで甘さが変えられるのか分かりませんが、ヘルシーを売りとして売り出すなら、量は少なく甘さは控えめになりそうですね!

スキールのバニラ味

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スキールのバニラは、こちらも食感はむっちりなめらかで、ムースのような感じです。

カロリーは、100gあたり55kcalなので、ひとつ約94kcalなので、ブルーベリーよりだいぶ低めになっています。

 

バニラでムースみたいな感じなチーズって、なかなか想像できないですよね。

スキールはどこで購入できるの?

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日本国内でのスキールが発売ですが、2019年春頃ではないかと予想されていました。

しかし、発売されることなく2020年を迎えてしまいました。

 

まだ日本でのスキールの販売はありません。

日本でもスキール、販売してほしいいですね!

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スキールとは?ついに日本上陸?ダイエット効果!高たんぱく低脂肪低カロリー!のまとめ

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スキールとは?ついに日本上陸?ダイエット効果!高たんぱく低脂肪低カロリー!ということについてまとめてみました。

 

スキールは、高たんぱくで低脂肪、さらに低カロリーでダイエットにピッタリですね!

濃厚で濃密な「スキール」、日本でも定着してほしいです。

 

とにかく食べてみたいですね!

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